Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Мифы о воде, в которые не нужно верить



> >Мифы о воде, в которые не нужно верить

Мифы о воде, в которые не нужно верить

Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.

Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы, средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам. Сегодня мы развенчаем несколько самых стойких историй о воде, верить в которые нужно перестать прямо сейчас.

1.

Два литра в день
Мифы о воде, в которые не нужно верить
Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте.

2.

Жажда — признак обезвоженности
Мифы о воде, в которые не нужно верить
Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.

3.

Спортивные напитки
Мифы о воде, в которые не нужно верить
Предание гласит, что лучше всего для спортсмена после хорошей тренировки, будет специальный, полный электролитов (ионов соли) напиток. Звучит довольно логично, ведь электролиты и в самом деле важны: они поддерживают pH уровень крови и участвуют в функционировании нервной системы. Но, по сути, специальные напитки, вроде Gatorage — продукт исключительно маркетинговый. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день. Не готовитесь к марафону? Обойдитесь обычной водой.

4.

Вода и токсины
Мифы о воде, в которые не нужно верить
Широко распространено убеждение, что вода вымывает токсины из тела. Это не совсем так. Популярное заблуждение гласит — много воды поможет вашему организму справиться с последствиями тяжелого уик-энда. На самом деле, достаточно количество воды поддерживает функциональность метаболизма, частью которого является естественный процесс детоксикации печени. Но слишком много H2O может, фактически, процесс этот предотвратить, поскольку переизбыток воды снижает концентрацию соли в крови. Что может, в свою очередь, привести к повреждению как печени, так и почек.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Мифы о воде, в которые не нужно (43 картинок)


Мифы о воде, в которые не нужно верить
Мифы о воде, в которые не нужно верить

Мифы о воде, в которые не нужно верить в 2019 году
Мифы о воде, в которые не нужно верить в 2019 году

Мифы о воде, в которые не нужно верить рекомендации
Маленькие подробности Майкла Джексона

Мифы о воде, в которые не нужно верить картинки
Мифы о воде, в которые не нужно верить картинки

Мифы о воде, в которые не нужно верить новые фото
Мифы о воде, в которые не нужно верить новейшие фото

Мифы о воде, в которые не нужно верить изоражения
90-е на снимках Бертин Ван Манен изображения

Мифы о воде, в которые не нужно верить
Новый вид пауков - Мифы о воде, в которые не нужно верить видео

Смотреть Мифы о воде, в которые не нужно верить видео
Форум по теме: Мифы о воде, в которые не нужно верить, mify-o-vode-v-kotorye-ne-nuzhno/



Похожие статьи

Филиал Лувра в Абу-Даби
Самой старой геймерше в мире 78 лет
GPS-глушилки КНДР мешают гражданам Южной Кореи
Анекдот про то, как старый охотник ногу потерял
Перевозка цистерн
8 невероятных подземных сооружений
Провиденс-Каньон – рукотворное чудо природы (7 фото)
Сценка поздравление от бабы яги
Картинки для Димы в его день рождения
Морской гигант Blue Marlin
Ставшая порноактрисой учительница из Тулы раскритиковала русских любовников в новом интервью
20 абсурдных фактов из истории, которые кажутся неправдой
22 года женщина держит в подвале труп своего сына и спускается к нему каждый день
Галыгин ()
Бензин



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ